大男人补肾：最补肾的坚果是哪一种
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在众多坚果中，核桃常被认为是最补肾的一种。中医理论认为，核桃性温、味甘，归肾经和大肠经，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。现代营养学也指出，核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，对健康有益。
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大男人补肾：最补肾的坚果是哪一种第 1 部分
不过，补肾应该综合考虑饮食和生活习惯，单一食物的效果有限。如果有特定的健康问题或需求，建议咨询医生或营养师获得个性化的建议。此外，任何食物都应适量食用，过量可能带来不利影响。
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