大男人补肾：枸杞子一次吃多少对身体有益
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枸杞子是一种常见的中药材，也被广泛用于食疗中，被认为具有滋补肝肾、明目等功效。关于枸杞子的食用量，一般来说，成年人每天食用10-30克（大约一小把）是比较适宜的范围。
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大男人补肾：枸杞子一次吃多少对身体有益第 1 部分
不过，需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，适合别人的量未必适合自己。因此，在开始任何新的饮食或补充剂计划之前，尤其是如果您有特定的健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。
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大男人补肾：枸杞子一次吃多少对身体有益第 2 部分
此外，过量食用枸杞子可能会引起一些不适，比如口干、胃部不适等，所以适量是关键。希望这个信息对您有所帮助！
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